Caleste 30 de secunde in tigaie ceapa, usturoiul si morcovii. Adauga broccoli maruntiti si lasa-i 2-3 minute, dupa care poti adauga 2 cani de apa si cartoful. Se lasa 10 minute la foc, dupa care se faramiteaza tot la blender cu condimente si ierburi aromatice. Citeste si Meniu de post de 14 zile cu 1200 calorii pe zi. vaVTy. Meniul 1:Salata de curcan cu dressing de iaurtRatatouille cu puiMeniul 2: Supa crema de legumePui dulce acrisor cu legume si ananasMeniul 3:Supa de puiSomon la grata Retete cu putine calorii - Pagina 2 - e-Retete. Retete cu putine calorii: Supa crema de dovlecei; Muschiulet de porc la tigaie cu mazare; Supa crema de macris; Biscuiti integrali - Pagina 2. Retete cu putine calorii. exploreaza. Frigarui de vitel cu salata de varza si dressing cremos. Paste cu pesto, ruccola și castravete. Tot din categoria 400 de calorii las link de la această încropire a mea (nu e rețetă, că doar fierb paste, le răcesc și le amestec cu 25 de g de pesto, apoi adaug ruccola sau valeriană + castravete; câteodată și dovlecel la grătar). Pieptul de pui este o sursă de proteine cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. Consumul de carne de pasăre, cum ar fi pieptul de pui, este asociat cu starea generală de sănătate. O portie de 100 de grame de pui are aproximativ aceeasi cantitate de proteine ca porția de vita de aceeasi dimensiune, cu aproximativ 25% mai putine calorii si jumătate din grăsimi. Varza de Bruxelles nu doar ca este foarte saraca in calorii, insa contine fitonutrienti care te protejeaza impotriva cancerului, precum si o cantitate mare de fibre. Calorii: 43/100g. Retete cu varza de Bruxelles: Varza de Bruxelles cu ciuperci. Varza de Bruxelles cu vinegreta de lamaie si mustar. 10. Fenel. Calorii: 31/100g

mancare cu calorii putine